福馨孕产期小贴士:宝宝午睡到底有哪些好处呢?这些宝妈要知道
2024-07-08 作者:福馨 来源:福馨 阅读:111
宝宝是否需要午睡,大家可能有不同的看法。一些人认为,宝宝可以午睡,在宝宝睡觉时自己也可以适当休息一会儿。而另一部分人则认为,宝宝午睡会影响夜间睡眠,所以不支持宝宝睡午觉。那么,宝宝究竟要不要午睡呢?
1、增强记忆力
午睡不但具有消除疲劳的作用,还有增强记忆力的功效。宝宝适当午睡后精神更好,对外界的敏感度更高。
2、提高免疫力
中午是人体最疲劳的时候,对宝宝来说也是如此。睡个午觉不仅能缓解疲劳,还能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度,增强免疫力。
3、保护心脏
有研究显示,每天午睡心脏猝死率会降低37%,虽然这项研究结论对宝宝来说未必靠谱,但午睡确实能舒缓心血管系统,缓解宝宝紧张情绪,因此午睡对宝宝心脏有一定的保护作用。
4、降低血压
血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差,不宜过度用药,午睡是治病的辅助方法。
5、稳定情绪
午睡可以调整宝宝的状态,改变宝宝的情绪。睡午觉的宝宝情绪更稳定,不常因为一点小事就嚎啕大哭。
6、缓解积食
宝宝消化功能发育不完善,消化能力差,容易积食,午睡有助于缓解积食症状。
7月8日,多云,26℃-34℃,星期一