宝宝为什么晚上不睡觉？

    睡眼惺忪，撩袍哺乳......相信很多宝妈都有类似的经历吧！自己刚刚入眠，孩子就哭闹，于是就......

    不知道大家有没有想过，宝宝夜里不睡觉，可能与这些有关！

    一、积食

    有的时候宝宝撅着屁股趴着睡，和满床打滚的睡不着是因为宝宝积食了~
补救措施：

    1、清淡饮食，尤其是晚饭。10个月以后的孩子，需要慢慢断掉夜奶。

    2、适当运动，睡前可以给孩子摩腹5分钟。

    二、白天睡得时间太久

    有的宝宝喜欢在早、中、晚都会眯一会，白天睡饱了自然晚上不会那么想睡觉了！

    补救措施：

    1、根据小儿年龄，调整每天的睡眠时间，避免让小儿下午睡太久太晚。

    2、平时培养定点睡眠的习惯，这件事会让你以后省很多时间和精力！

    3、白天适当让小儿运动，消耗一定体力睡得会更好，也更容易困。

    三、想跟爸爸妈妈在一起

    有些孩子是很依赖父母的，特别依恋父母呆在身边的感觉，因为他们缺乏一定的安全感，想让妈妈一直陪在身边，所以宝宝晚上睡不好也有妈妈不在身边陪伴的原因。

    补救措施：

    进行睡眠仪式，帮助宝宝舒缓情绪，从玩的过程过渡到睡眠模式。睡眠仪式可以是洗澡、抚触、换睡衣等，每天保持一致的睡眠仪式，秩序感会帮助宝宝更快地进入睡眠状态，更容易入睡。

    四、环境因素

    环境因素包括温度、声音、舒适度。太冷太热太吵、衣服穿得不舒服等，这都属于外在因素影响睡眠。  室内空气环境不好也会引起宝宝睡眠不安,所以要保持室内清洁。

    补救措施：

    1.保持室内空气环境良好，经常通风，注意蚊虫。

    2.给小儿一个舒适的室内温度和湿度，22-24度是最合适的。湿度控制在60%-70%。

    3.尽量保持室内安静不要吵到宝宝！

    最后福馨想说，是家长要有耐心帮助宝宝形成规律的作息，各位宝妈如果还有什么缓解宝宝便秘的好办法，欢迎评论区留言讨论哦。

8月10日，大雨，25℃-31℃，星期四