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福馨孕产期小贴士:清远宝妈咨询如何让宝宝睡觉不折腾、早点入睡?

2023-07-28  作者:福馨  来源:福馨  阅读:453
    宝宝晚上不睡觉,让妈妈崩溃!“月亮不睡我不睡,我是人间小美味;月亮睡了我就睡,我是快乐小宝贝!”宝宝晚上不睡觉让妈妈崩溃!每天的“好妈妈”人设,毁在了孩子睡前!清远宝妈咨询如何才能让家里的“磨人精”睡觉不折腾、早点入睡?

    宝宝为什么晚上不睡觉?

    睡眼惺忪,撩袍哺乳......相信很多宝妈都有类似的经历吧!自己刚刚入眠,孩子就哭闹,于是就......不知道大家有没有想过,宝宝夜里不睡觉,可能与这些有关!

    一、积食

    有的时候宝宝撅着屁股趴着睡,和满床打滚的睡不着是因为宝宝积食了~

    补救措施:

    1、清淡饮食,尤其是晚饭。10个月以后的孩子,需要慢慢断掉夜奶。

    2、适当运动,睡前可以给孩子摩腹5分钟。

    二、白天睡得时间太久

    有的宝宝喜欢在早、中、晚都会眯一会,白天睡饱了自然晚上不会那么想睡觉了!

    补救措施:

    1、根据小儿年龄,调整每天的睡眠时间,避免让小儿下午睡太久太晚。

    2、平时培养定点睡眠的习惯,这件事会让你以后省很多时间和精力!

    3、白天适当让小儿运动,消耗一定体力睡得会更好,也更容易困。

    三、想跟爸爸妈妈在一起

    有些孩子是很依赖父母的,特别依恋父母呆在身边的感觉,因为他们缺乏一定的安全感,想让妈妈一直陪在身边,所以宝宝晚上睡不好也有妈妈不在身边陪伴的原因。

    补救措施:

    进行睡眠仪式,帮助宝宝舒缓情绪,从玩的过程过渡到睡眠模式。睡眠仪式可以是洗澡、抚触、换睡衣等,每天保持一致的睡眠仪式,秩序感会帮助宝宝更快地进入睡眠状态,更容易入睡。

    四、环境因素

    环境因素包括温度、声音、舒适度。太冷太热太吵、衣服穿得不舒服等,这都属于外在因素影响睡眠。  

    室内空气环境不好也会引起宝宝睡眠不安,所以要保持室内清洁。

    补救措施:

    1.保持室内空气环境良好,经常通风,注意蚊虫。

    2.给小儿一个舒适的室内温度和湿度,22-24度是最合适的。湿度控制在60%-70%。

    3.尽量保持室内安静不要吵到宝宝!

7月28日,阵雨,26℃-35℃,星期五


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