专业儿科医生表示：睡眠对儿童的生长发育、认知功能和心理健康有重要影响，但是我国儿童睡眠障碍发生率高达27%，到底是什么影响了宝宝的优质睡眠?

    微量元素

    血液中汗钙元素低导致宝宝大晚上爬起来哭闹的本质是其引起大脑及植物性神经兴奋性增设，这种生理上因素使得他无法安然入睡。

    睡前太过兴奋

    宝宝如果睡前玩得太过兴奋是不容易在短时间内就能冷静下来的。头脑的兴奋让他们久久不能入睡，就算睡着了睡眠也很浅，这样的话一点点风吹草动的都能够引起他的恐慌。因此在睡前就不要过分逗他了。

    喂养不当

    造成的积食上火同样会导致宝宝睡觉不安稳。对于消化功能还不是很好的孩子来说，多餐少喂比较好。如果担心宝宝睡着之后饿，以后喂养宝宝的时候就选择在睡前两三小时喂一些粥或者面食。

    宝宝闹觉怎么办？

    安抚宝宝

    母乳喂养的宝宝，在夜间如果还需要吮吸5～10分钟的母乳才能睡着的话，也可以给他母乳。

    而人工喂养的宝宝如果睡前离不开奶瓶，也不妨让他抱着奶瓶入睡。但如果宝宝白天奶和饭都吃得不少，为了防止发胖最好减少白天牛奶的摄入量，也不要放糖。

    推迟睡觉时间

    如果宝宝白天有午睡的习惯，晚上的入睡时间不用太早，可以推迟到宝宝特别困的时候再让他上床，这样入睡较快。

   洗个热水澡

   如果洗澡能使宝宝快点入睡的话，就给宝宝洗澡再让他睡。

4月29日，阵雨，18℃-23℃，星期六