技巧1.避免喂奶后立即玩耍

    成年人在饭后激烈运动会不舒服，宝宝也是一样，喂奶后，应该避免激烈的运动，否则宝宝就会不舒服。很多妈妈在给宝宝喂奶后，习惯性的把宝宝放在跳跳车或者摇椅上，这会使得食物无法停留在宝宝的胃部，让宝宝发生吐奶。

    喂奶后，妈妈应该将宝宝竖抱起来，让宝宝趴在肩头，手轻轻的拍宝宝的背部，这样能让宝宝排出吸奶时吸进去的空气。

    技巧2.避免喂奶后宝宝仰卧

    为了减少吐奶，妈妈在给宝宝喂奶后应尽量竖着抱宝宝20-30分钟，如果妈妈抱得手臂累了，也可以用前背带、后背带辅助，但最好不让宝宝仰面躺着，否则宝宝会很容易吐奶。

    技巧3.别躺着喂奶

    躺着给宝宝喂奶，会导致宝宝身体倾斜，那么宝宝的胃也会有一定的倾斜度，吸入的奶汁由于重力作用可部分流入小肠，使胃部腾空，稍微一晃动就会造成奶汁向食管回流，导致宝宝吐奶，所以为了避免这种情况的发生，妈妈应切记不能躺着喂宝宝。

    技巧4.先换尿布再吃奶

    如果吃奶时也到了该换尿布的时间，还是帮宝宝换了尿布再喂奶吧。宝宝吃完奶后肚子圆鼓鼓的，此时换尿布，由于双腿被拎起、左翻右翻等动作的影响，宝宝很容易就会吐奶。另外，按摩、抚触、洗澡等都应安排在喂奶前，以防喂奶后过多翻动引起宝宝溢奶。

    技巧5.避免喂奶过于频繁

    一般母乳在胃内排空时间约为2.5-3小时，奶粉3.5-4小时，所以每隔3-4小时左右给宝宝喂1次奶比较合理。如果喂奶过于频繁，上一餐吃进去的乳汁还有部分存留在胃里，必然影响下一餐的进奶量，或是会引起胃部饱胀，以至宝宝发生吐奶。

    技巧6.喂奶前检查鼻腔流畅度

    宝宝还小，呼吸系统还不完善，所以喂奶前妈妈要先观察一下宝宝的鼻腔是否阻塞，如果是，最好先清洁鼻腔后再喂奶，避免宝宝吃奶时，嘴巴、鼻子都堵住而难受，引发吐奶。

    技巧7.喂奶后再拍嗝

    经常吐奶的宝宝要每隔5分钟让他打嗝一次。妈妈要帮助宝宝进食时和进食后打嗝，这样可防止气体在宝宝的消化道里聚集而引起吐奶。

    技巧8.奶嘴型号要合适

    奶嘴与宝宝吐奶关系密切，如果奶嘴孔过小，宝宝就需要花费大力气吮吸，容易导致空气与奶汁一起吸入，引起吐奶，而奶嘴孔过大，宝宝吸吮时又容易被呛到，引起咳嗽。所以，在选用奶嘴时，妈妈挑选的奶嘴孔大小要合适。

12月10日，晴，12℃-20℃，星期六