1）减少食物摄入，严重的积食情况需要宝宝停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物喂养，取消所有加工零食。

     2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。

     3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。

     4) 多喝水，适量运动，养成定时排便的好习惯，能有效缓解宝宝积食。

     5) 给孩子做腹部按摩，帮助宝宝消化。

     按照这个原则坚持几天，宝宝的积食就会得到明显缓解。积食后宝宝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝宝大吃，还需继续悉心调理才行。

2月22日，中雨，5℃-8℃，星期二