福馨月子中心孕产期小贴士：宝宝预防积食有妙招，这些要知道！

2022-02-21　　作者：福馨　　来源：福馨　　阅读：622

1、调整饮食结构

荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝肠胃负担。

2、三餐定时定量

宝宝的一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

3、晚上不要吃太饱

宝宝白天活动量大，吃东西容易消化，但晚上肠胃蠕动慢了，就容易积食。所以，晚上别给宝宝吃太饱。

4、注意食物烹调方法

食物烹调以煮、炖、蒸等方法为主，少用煎、炸、烤法。

5、正确添加辅食

婴幼儿添加辅食要遵循由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则。