1.选择高能量的食物补充剂。

      宝宝的胃容量小，一餐不能容纳太多食物。一般6个月到1岁的宝宝，每餐只能吃100〜200ml的食物。因此，应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。

      2.限制热能食物。

      对于宝宝的饮食，不宜多加油、糖等纯热食物，每天只能加5克或10克油和10克或20克糖。

      3.不含刺激性。

      烹饪时，可以使用不同颜色的食物，这样有利于刺激宝宝的食欲。宝宝辅食可以放入少量调味品，如油、盐等，但不应该放刺激性调味品，如胡椒粉等，尽可能少含或不含味精，蒸煮或煮沸为主。

      4.食材要新鲜。

      不管是蔬菜还是肉品，都应该选择新鲜的食物。在制作过程中，应注意蔬菜不宜烹饪过久，否则可能会导致维生素C流失。

      5.注意卫生。

      在准备辅食的过程中，如果不注意卫生，很容易引起宝宝胃肠道感染，导致腹泻，呕吐等症状。

9月23日，晴，25℃-34℃，星期四