福馨孕产期小贴士：炎热夏天宝宝厌食？家长都是这样做的！
2021-06-17 作者：福馨 来源：福馨 阅读：593
1、适量补充水分；
对于6个月内的宝宝，原则上不建议额外喝水。但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重，大便干燥、有硬结，口唇干燥，眼窝凹陷时，就应该适量给宝宝喝水。
对于7~12月龄的宝宝，在保证每喝几毫升奶量的基础上，可以额外给宝宝喂适量的水，一般在两次喂奶之间。但必须注意在喂奶前不要喂水，以免影响喂奶。
2、养成良好就餐习惯；
（1）婴儿期喂养要定时定量，宝宝长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的宝宝，主张多吃清淡、容易消化的食物。
（2）进餐时，要固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。
（3）可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。
3、合理补充“锌”；
儿童缺乏微量元素“锌”也常常表现为厌食。夏天人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此宝宝在夏季需要比平常更多的锌。这时家长可以多给宝宝吃一些富含锌的食物。
比如：海产品、坚果等富含锌的食品。
4、增加宝宝运动量；
不要总是让宝宝待在空调房里，早晚凉爽时带宝宝到户外活动一下，适当增加运动量可以促进食欲。对于平时消化能力差的宝宝可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
6月17日，多云，27℃-34℃，星期四
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