既然孩子是因为吃多不消化导致的积食，那我们自然也可以用食疗去缓解症状。这里专家建议可以给孩子吃些清淡、促消化的粥或米糊，比如：

        1. 胡萝卜粥

        胡萝卜属于碱性食物，可以促进肠道废物的排泄。并且，它的维生素含量很高，可以缓解积食，帮助消化。

        2. 玉米糊

        玉米含有丰富的镁元素，可以增加肠道蠕动，促进粪便排泄。除此之外，它的亚油酸（“血管清道夫”）、矿物质含量也高，孩子经常食用也有好处。

        3. 山楂粥

        山楂是健胃消食的好物，当孩子积食时，可以将山楂切成小块，和粳米一起放入锅中熬煮，最后加入冰糖，让孩子空腹时食用，有健脾消食、消积导滞的作用。

        但是山楂酸性过大，一次三四个山楂即可，多了也对孩子脾胃不好。

        4. 针对不同年龄宝宝

        0~1岁以母乳或配方奶粉为主要食物的婴儿：按需喂养，辅食添加也注意适合宝宝月龄的性状。

        1~2岁已经有自主进食意识的宝宝：控制宝宝进食的种类，遵从多样性原则，不要因孩子的饮食喜好而给予大量单一的食物。

        2岁以上的孩子：养成健康良好的饮食习惯，不暴饮暴食，遵从膳食宝塔的膳食建议科学饮食。天气好的时候多进行户外运动，能增强抵抗力哦！

6月1日，大雨，25℃-30℃，星期二