产后忌不洗澡、不梳头。产妇在分娩后，由于新陈代谢旺盛，身体会出汗较多，乳房胀满且有奶水溢出，同时会有恶露排出，这些都会使身体感到黏腻不舒服。如果长时间不清洁，不仅容易滋生细菌，还可能引发各种疾病。因此，产妇需要保持身体清洁。产妇在洗澡时要注意保暖，避免受到风寒侵袭。此外，适当的运动也可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体的恢复和健康。

    产后忌大量饮水。产妇在孕后期一般都会出现水肿的现象，而产后是身体恢复的“黄金时期”，这段时间要让体内积存的水分尽量排出，过量饮水对身体的恢复不利。特别是剖腹产的产妇，不要一次饮用大量水分，要分次适量饮水。

    产后护理是为产妇进行的护理工作，而这段时期又称为产褥期。护理措施主要有口腔护理、骨盆护理、饮食护理、腹部护理等。产后护理是保障产妇身体健康，提高产妇产后保健水平的关键。

    产后 24 小时之内，产妇要多卧床休息，穿着干净清洁的衣服，注意个人卫生。产妇要特别注意口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，必要时可以使用漱口水。产妇需保持会阴部清洁干燥。产后2小时可淋浴，淋浴时不要用力擦洗会阴部。保持外阴清洁，产后及时更换干净的会阴垫，勤换内裤，产后 7 天内禁止盆浴，预防伤口感染。

8月13日，中雨，26℃-32℃，星期二