两大指标判断子宫是否恢复

    1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，约两个星期左右，子宫就无法摸到了，除非是长子宫肌瘤。

    2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，就会影响子宫的恢复。

    快速恢复子宫需注意的几点

    1、产后要及时排尿，这样膀胱才不会过胀或经常处于膨胀状态。

    2、 产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，应避免长期卧位，适当活动能帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，防止子宫后倾。

    3、产后应该哺乳，母乳喂养不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

    4、产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

12月16日，小雨，8℃-15℃，星期五