母乳是宝宝最好的食物，很多新妈妈总是担心自己奶水不足，没有办法给宝宝提供充足的营养，于是选择各种方法催奶，最后却害苦了自己。其实妈妈的奶水足不足，光看看宝宝的表现就能知道~

   宝宝是否饿的快

   新生宝宝的胃容量非常小，饿的快也很正常，但这是有一定限度的，如果每次刚吃完奶还不到一个小时就饿了的话，就有可能是宝妈母乳不足，宝宝一直就没吃饱。

   这种情况下，宝妈要让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌，让宝宝吃饱再睡。由于宝宝的吃奶次数比较频繁，宝妈最好穿戴更加便捷舒适的专业哺乳文胸，方便自己哺乳。

   宝宝睡眠时间的长短

   如果宝宝吃完奶，能安静入睡2~4个小时，说明奶水充足；如果宝宝吃完奶了，还是哭闹不安，或睡1~2个小时又醒来哭闹，那就有可能没吃饱，说明奶水不足！

   宝宝吃奶时间的长短

   如果泌乳量大，母乳充足的话，宝宝的吃奶时间其实非常有限，等到TA吃饱了以后自己就会松口，露出满足的表情。

   但如果宝妈的泌乳量小，宝妈的喂奶时间就会被大大延长，所以如果宝妈发现宝宝含乳头超过30分钟还没有松口的话，就要考虑是不是自己母乳不足了。

   宝宝体重增长是否规律

   新生宝宝在生后一周内，体重减轻7%都是正常的，10天后则会恢复到出生时的体重。妈妈可以根据宝宝的体重是否按照正常规律增长，来判断宝宝有没有吃饱。

   比如0~3个月每个月平均增长1000克，4~6个月平均每月增长450~750克，7~12个月平均每月增长220~370克。头三个月生长最快，随着月龄增长就会逐渐减慢。

10月20日，多云，18℃-28℃，星期四