福馨月子中心孕产期小贴士：坐“小月子”需要注意些什么呢？
2022-01-24 作者：福馨 来源：福馨 阅读：689
乳腺的经络疏通
首先要注意的是乳腺的经络疏通：流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛
子宫的保养
还有就是子宫的保养：流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血、恶露。
除开对身体的时刻关注外，饮食方面也需要格外用心
一定要多吃
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。多喝汤，此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。
一定不要吃
忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1月24日，小雨，12℃-18℃，星期一
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