福馨月子中心孕产期小贴士：宝妈遇到涨奶怎么挤奶？
2022-01-05 作者：福馨 来源：福馨 阅读：683
1、放
将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2.5-4cm的地方；手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方，另外2个手指在乳头下方，形成字母C的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记，手不要做成杯形托住乳房。
2、推
像胸部方向推；手指不要分开。如果乳房比较大，先向上托起，再向胸部方向直推。
3、转
拇指和另外两个手指向前转动，要像要压出指纹一样；拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦，而不会伤害乳房组织。
4、有节奏地重复
有节奏地重复上述动作，使乳窦中的乳汁排出；放、推、转、放、推、转。
5、转动
转动拇指和另外两个手指的位置，挤其他乳窦中的乳汁。每侧乳房都应该两手都应该用到。
1月4日，多云，14℃-24℃，星期二
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