福馨月子中心孕产期小贴士：宝妈产后脱发应该怎么办?

2021-11-13　　作者：福馨　　来源：福馨　　阅读：651

(1)加强营养

就算照顾孩子再忙，口味再不好也要记得按时吃饭，多吃一些含有铁、植物蛋白、碘质、维生素E的食物和碱性水果。

避免食用含糖量过高、辛辣、油腻的食物。注意不要食用过多的酸性食物，过多的食用酸性食物会使血液呈现酸性妨碍头发的生长。

(2)保持心情愉悦

产后最容易出现情绪低落、快感缺乏、悲伤、哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、紧张、发脾气，严重时还会有悲观绝望、自伤自杀倾向等。这些不良情绪会加重产妇脱发。

(3)护理头发

定期清洗头发，选择柔性的洗发液。

洗发时用手指轻轻地按摩、刺激头皮，能够促进头皮处的血液循环，加速新发的生长。按摩时注意用手指肚用力，不要指甲用力，以免伤害头皮。