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福馨孕产期小贴士：产后腹泻如何避免及调养

2021-10-02　　作者：福馨　　来源：福馨　　阅读：540

1、注意居住环境的布置

产妇居住的环境宜保持安静明亮，温度适宜。保持居住环境干净整洁，有利于避免细菌传播感染，也有利于产妇保持愉悦心情。

2、注意个人卫生

产妇“卸货”后不宜马上洗澡，不宜马上洗头。等身体恢复一些就可以洗澡洗头了，洗完澡尽快将头发吹干，避免着凉；勤剪指甲，防止细菌污垢堆积；此外，产后恶露问题也宜重视。

3、注意适当地运动

产后妈妈可根据自身情况有意识地进行运动，比如产后体操等，可逐渐增加时间、次数和范围。合理安排休息与运动的时间，这样不止让身体恢复得更快，还可解决便秘问题，甚至是产后减肥问题。

因此，女性产后一定得注意身体恢复，注意千万别受凉腹泻；更需注意饮食，切勿仅考虑营养，而忘了“满则溢”的道理，避免出现消化不良导致腹泻问题。此外还需注意日常调理，调理好身体才能将病症拒之千里之外。

10月2日，晴，24℃-36℃，星期六

福馨孕产期小贴士：产后腹泻如何避免及调养

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