福馨孕产期小贴士：产后为什么妈妈的身体会腰酸背痛？
2021-09-13 作者：福馨 来源：福馨 阅读：653
一是激素型疼痛。怀孕期间，我们体内的激素发生了剧烈的变化，其中黄体和胎盘分泌的松弛素会影响骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉，导致骨盆和脊柱的稳定性降低，从而引起骨盆带及下背部疼痛。
二是体态型疼痛。随着胎儿的发育，准妈妈的腹围增大，承托的胎儿重量也在增长，骨盆和腰椎的应力增加，很多准妈妈出现了腰椎前突和骨盆前倾的问题。脊柱周围的肌肉弱化，无法对腰椎起到稳定、承托作用，会导致产后腰背疼痛。
三是肥胖型疼痛。孕期体重增长过快的准妈妈更容易发生腰背痛的问题，胎儿过大过重会增加骨盆和腰椎的应力，强化体态型疼痛。
同时孕期过度放飞自我的准妈妈腹直肌分离的风险也会增加，而分离的腹直肌和薄弱的腹横肌打破了内核心的平衡，加重了脊柱的负担，由此引发了产后腰背痛。
四是劳累型疼痛。照顾宝宝是一项体力活，久站、下蹲、弯腰弓背是大部分妈妈的常态，而这部分妈妈，恰巧也是产后腰背痛的高发人群。
五是心理型疼痛。心理问题是我们最容易忽视的引起疼痛的原因之一。
心理长期处于焦虑、紧张状态下的新妈妈，身体肌肉也更容易产生神经性紧张，久而久之，就容易出现肌肉失衡引发的疼痛问题。
9月13日，阵雨，25℃-36℃，星期一
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