福馨孕产期小贴士：产后，什么时候开始瘦身好？
2021-08-26 作者：福馨 来源：福馨 阅读：659
什么时候塑形为宜？
坐月子期间就开始塑形？小编不太建议这么做。刚刚生完孩子后，身体仿佛像一下子被掏空了，此时产妇身体极度虚弱，急需补充营养，这个时候塑形或减肥不仅可能起不到效果反而可能会对身体造成一定的伤害，而且有可能会因节食、高强度或不适宜的运动会落下一些不可预见的病根。
我们建议产后42天后再开始塑形，产后6个月后加强塑形。
产后为什么不宜急于塑形？
首先，生完孩子后身体各方面的恢复需要一段时间，而坐月子其实是产妇进行产后恢复的绝佳时期；
其次，盆底经历了怀孕和分娩的重创，产后早期尚未恢复，不适宜的运动会使腹压增加，对于盆底肌来说等于雪上加霜，会导致盆底功能的进一步下降，甚至出现漏尿、子宫脱垂等盆底疾病。
另外，产后有腹直肌分离或骨盆松弛的宝妈们，如果通过仰卧起坐、卷腹运动或在没有专业医师指导下进行塑形的话，不仅达不到预期的效果，还会加重腹直肌分离，最终导致身材严重走形。
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