1) 常常按摩头皮

     宝妈在洗头发的时候，要避免用力地去抓扯头发，最好用指腹轻轻地按摩头皮，从而促进头发的生长和脑部的血液循环。每天用木梳梳头一百下也是一种不错的按摩方式。

     2) 适量补充营养

     头发的生长所需要的营养成分来源于薯类、豆类、海藻类和绿色蔬菜。绿色蔬菜的纤维质能够增加头发的数量。

     3) 适度清洗头发

     洗头千万不能不洗，但也不能洗得太勤。否则也会容易引起脱发。而洗头时候的水温最好要和37℃接近，别超过40℃。。建议宝妈最好根据自己的发质来选择洗护产品。

     4) 保证充足睡眠

     头发会受新陈代谢所影响。只有在人们睡眠充足时，才能保持正常的新陈代谢。如果睡眠质量差，头发也很容易就会大把大把地掉。

     5) 保持心情愉快

     当宝妈精神压力过大，觉得焦虑恐惧的时候，脱发也会比较严重。所以宝妈要树立起信心，保持心情愉快，乐观向上，脱发问题是一定能得到缓解的。

8月22日，中雨，25℃-30℃，星期四