坐“小月子”期间需要注意以下几点：

    1. 休息调养：保证充足的睡眠，避免过度劳累。建议卧床休息 2 - 3 天，之后可逐渐增加活动量，但仍要避免剧烈运动和重体力劳动。

    2. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾和内裤，防止感染。

    3. 饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

    4. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

    5. 注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部，根据天气变化及时增减衣物。

    6. 禁止性生活：在身体恢复之前，应禁止性生活，以免引起感染和再次怀孕。

    7. 观察出血情况：密切观察阴道出血情况，如果出血量多于月经量或出血时间过长，应及时就医。

    8. 按时复查：按照医生的建议按时复查，了解身体恢复情况。

8月15日，阵雨，24℃-32℃，星期四