生完孩子后，煲了不少鲫鱼汤、猪蹄汤……可是，越喝越发现，天天喝汤，奶水却不见多，究竟怎么回事呢？

    1、过度劳累和健康状况

　很多产后妈妈由于身体比较虚弱，这时候还要照顾宝宝，让妈妈过度劳累或者营养不良就会导致乳汁不足。一般初次生产的新产妇泌乳量比较少，大龄初产妇的泌乳更是显著减少。

    2、过早地添加配方奶粉或者其他代乳品

　由于宝宝吃一些其他的代乳品，并不会感觉饥饿，就会主动减少吸奶的时间，这样一来，就会导致乳汁减少，这是为什么产后很多妈妈乳汁分泌不足的主要原因。

    3、哺乳方式不当

　有些妈妈由于过于担心宝宝吃了太多的奶，会导致变胖或者消化不良等问题，就会控制哺乳的次数和喂奶的时间，结果导致乳汁不能及时的排空，造成乳汁淤积从而影响乳汁的分泌。导致乳汁变少。

    4、妈妈的营养不良

   哺乳期的妈妈由于想过度减轻体重，所以，一些营养丰富的食物都不吃，这样就会导致乳汁分泌少。为了宝宝的健康成长，妈妈们还是多吃一些富含蛋白质的食物，注意营养的均衡。

    5、妈妈的睡眠不足

　产后妈妈们在宝宝满月后就开始上班了，此时，不但需要哺乳还需要工作，十分的耗费精神和体力，建议这一类型的妈妈要放松心情，多找一些时间休息，保证足够的睡眠时间，更有助于解决乳汁不足的问题。

8月5日，多云，27℃-37℃，星期一