产后能不能刷牙？老一辈的人说不行，那真的不行吗？其实，月子里不仅可以刷牙，而且还要认真刷牙，那关于产后牙齿的护理细节，你都知道多少呢？

    为了让新妈妈能够尽快恢复，在坐月子期间，家人多会给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物。如果新妈妈吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。

    月子期间，你的身体比较虚弱，新陈代谢处于调整过程中，口腔对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。

    1 、每天刷两次牙，早上起床刷牙，晚餐后15-30分钟或者睡前再刷一次；

    2 、每次吃完饭，用温水漱口，必要的时候使用牙线，清除牙缝里的食物残渣；

    3、使用37度左右的温水，软毛牙刷，刷牙之前用温水浸泡一下牙刷，待刷毛变软后再开始刷牙；

    4、刷牙时，牙刷放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向，与牙齿表面呈45度角。要使用手腕的力量轻轻地竖着刷，让刷毛深入牙缝，这样才能将食物残渣清除干净。注意牙齿外面、里面和咬合面都要刷到，最好刷3分钟，时间太短刷的不干净，无法彻底清除牙菌斑；

    5、当牙菌斑堆积形成大量牙结石以后，即便刷牙也无法清除，就需要用超声洗牙的方式来治疗。

7月22日，阵雨，27℃-33℃，星期一