福馨孕产期小贴士:清远宝妈咨询产后如何正确刷牙?
2024-07-22 作者:福馨 来源:福馨 阅读:106
产后能不能刷牙?老一辈的人说不行,那真的不行吗?其实,月子里不仅可以刷牙,而且还要认真刷牙,那关于产后牙齿的护理细节,你都知道多少呢?
为了让新妈妈能够尽快恢复,在坐月子期间,家人多会给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物,尤其是各种糕点和滋补品,都是含糖量很高的食物。如果新妈妈吃后不刷牙,这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内,发酵、产酸后,会促使牙釉质脱磷、脱钙,牙质软化,致病菌乘虚而入,导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。
月子期间,你的身体比较虚弱,新陈代谢处于调整过程中,口腔对寒冷的刺激比较敏感,因此,刷牙漱口与平时不一样,要注意讲究方法。
1 、每天刷两次牙,早上起床刷牙,晚餐后15-30分钟或者睡前再刷一次;
2 、每次吃完饭,用温水漱口,必要的时候使用牙线,清除牙缝里的食物残渣;
3、使用37度左右的温水,软毛牙刷,刷牙之前用温水浸泡一下牙刷,待刷毛变软后再开始刷牙;
4、刷牙时,牙刷放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向,与牙齿表面呈45度角。要使用手腕的力量轻轻地竖着刷,让刷毛深入牙缝,这样才能将食物残渣清除干净。注意牙齿外面、里面和咬合面都要刷到,最好刷3分钟,时间太短刷的不干净,无法彻底清除牙菌斑;
5、当牙菌斑堆积形成大量牙结石以后,即便刷牙也无法清除,就需要用超声洗牙的方式来治疗。
7月22日,阵雨,27℃-33℃,星期一