母乳是宝宝最好的食物，多数妈咪没有给宝宝哺乳是因为没有母乳或是乳汁分泌越来越少，也有许多妈咪会问我们：唉呀！我的奶水越来越少，怎么会这样？是啥原因导致的呢？

    宝宝乳头混淆

    乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后，不愿再吸吮妈妈的乳房。因为奶瓶流量大、喝起来轻松，妈妈的乳房得用力才能喝到，聪明的宝宝试过轻松的，自然不肯再喝费力的。

    摄取水量减少

    母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。宝妈可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等。

    乳腺堵塞

    乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺堵塞，母乳的供应量及分泌会减少。乳腺堵塞发生时，仍要持续亲喂，停喂母乳可能造成乳汁淤积过久产生脓包，导致乳腺炎。

    不小心吃到回奶食物

    某些情况，哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦芽等，会造成回奶，虽然曾有这种状况出现，但妈妈也不要太紧张，如果不慎吃到了所谓的回奶食物，就算在短时间可能会造成奶水减量，但是只要持续让宝宝多吸吮，或自己勤挤乳，奶量还是可以回升的，不必过于紧张哦！

    营养不均

    乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多 准备一点汤汤水水，对乳汁的分泌能起催化作用。

7月4日，大雨，27℃-33℃，星期四