哺乳期宝妈们要格外注意了，吃美食的话千万得留神，因为有些食物是容易导致回奶的，可不要为了解一时嘴馋，带来不必要的麻烦哦！特别是这6类食物尽量少吃 宝妈当心回奶！

    1、韭菜

    如果是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，但建议还是少吃。

    2、麦芽或麦芽糖 

    通常断奶的时候都会想到用麦芽或麦芽糖，它具有回奶的作用，现在市面上很多饼干零食都会加入麦芽糖，哺乳期的妈妈要注意看下成分列表，有添加麦芽糖的最好不要吃。

    3、山楂 

    很多产妇坐月子的时候大鱼大肉的吃完很腻。有条件的情况下会吃点山楂或者山楂片可以解腻，还可以助消化，但是一定要记住不要多吃，30多片山楂片就会导致回奶。

    4、芹菜

    芹菜有利于润肠道，对于产后的便溺有帮助，虽然芹菜是绿色健康食品，但是经常吃芹菜却有回奶的作用。

    5、调料类

    母乳期饮食宜清淡，桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等这些调料类的东西尽量别多吃。

    6、海鲜类

    海鲜（比如田螺、螺蛳、螃蟹等）性凉，母乳妈妈吃了它除了容易回奶之外，还有可能会造成宝宝过敏，所以尽量避免食用。

6月12日，阵雨，26℃-31℃，星期三