月子期间，新手妈妈由于产后压力大、感冒、睡眠不足、体力透支等原因，出现了不同程度的头痛，这让产后妈妈的日常生活受到了很大的影响，还会危害身心健康。特殊的剧烈疼痛还有可能是某种疾病的征兆，所以可千万不要忽视了。

    月子期头痛的不同表现

    1.血虚型：失血过多，头脑空痛，伴有头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力，舌质淡，苔薄。

    2.血瘀型：头痛欲裂或刺痛难忍，恶露排出不畅，小腹胀痛拒按，舌质黯紫，苔薄。

    3.寒邪型：由于产后受了寒邪的入侵，表现为头额冷痛，得热痛减，恶露的量少，颜色黯紫。

    注意：产后头痛需要警惕的是脑静脉血栓，多发生于剖宫产、产程中大出血的高危产妇，一般在分娩后1-2天出现，病情进展迅速，临床症状重，表现为剧烈头痛、恶心、呕吐，迅速出现精神和意识障碍，如果诊治不及时会导致脑出血、脑疝、癫痫、神经功能障碍，甚至死亡。

    缓解头痛的方法

    1.首先在产后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵袭，心情要愉悦，保持气血的流畅。

    2.头痛发作时，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以达到缓解疼痛的目的。

    3.可以对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴处用食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动。针对产后气血亏虚可以经常按揉足三里、太阳穴、印堂穴，是补充气血最好的方法；如有产后妈妈的情绪不太好，就要多按揉太冲穴。

    4.另外，产后妈妈可以通过听一些轻音乐冥想、做产后瑜伽、深呼吸、分散注意力等方式放松心情，以缓解头痛。

2月16日，晴，11℃-18℃，星期四