尽早下床活动

    顺产的妈妈在生完宝宝6个小时左右就应该下床活动，剖腹产的妈妈在24小时后再下床活动，虽然生孩子的刀口确实非常疼痛，但是尽早下床活动有利于伤口的恢复。

    产后全身的血液处于高凝状态，如果长时间的待在床上容易形成血栓，突然下床活动时血栓就会脱落，一旦进入肺部就会造成肺部血栓，危及生命。所以生完孩子要由家人协助，合理的进行活动。

    做到及时排尿

    若是顺产，产后必须要补充足够的水分，生产的过程中膀胱受到了胎儿挤压，处于麻痹状态，会忽略尿意，从而不能正常排尿。产后多喝水能够刺激膀胱产生尿液，从而达到自主排尿的效果。

    若生完孩子后8个小时还不能正常排尿的话，饱满的膀胱会对子宫带来压迫，影响子宫的收缩，导致大出血，会给身体带来严重的后果。产后必须要克服心理上的障碍，尤其是对于侧切的女性来说，保持放松的心态，尽早排尿。

    让宝宝及时吮吸

    生完孩子后尽早让孩子吸吮乳房，这样既能促进母子关系，也能刺激乳汁分泌。乳汁能够为孩子提供抗体，满足其身体所需要的营养。

    如果乳汁没有及时被排出或者没有及时处理的话，可能会诱发急性乳腺炎，降低乳汁质量，甚至不能正常分泌乳汁。

    生完孩子之后尽量不要喝浓汤，避免吃一些容易导致回奶的食物，必须要休养42天，产后两个星期不能做剧烈运动，严格按照医生的嘱咐谨防负担，这样能防止内脏下垂，保持平和的心态，避免熬夜。

12月2日，阴，8℃-11℃，星期五