福馨月子中心孕产期小贴士：宝妈羊水质量变差，准妈妈要改掉这些坏习惯
2024-09-26 作者：福馨 来源：福馨 阅读：142
饮食不注意，摄糖过多
通常如果准妈妈有妊娠期糖尿病，羊水过多症的风险会增加。因为高血糖会造成多尿，同样也会影响胎儿的尿液量，进而使排出的尿液过多，引起羊水过多。
孕期要注意饮食，不要吃太多甜东西，也不要吃得太咸，太甜和太咸的食物都容易增加渗透压，造成羊水过多。有妊娠期糖尿病的准妈妈，尤其要低盐高蛋白饮食，控制血糖，观察羊水量变化。
喝水少、进盐多
准妈妈在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化，会比普通的人新陈代谢更加快。
对于不喜欢喝水或者喝水少的准妈妈来说，身体内缺少水分就会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。如果准妈妈们吃盐太多的话，就会很容易会引起妊娠期高血压等并发症，或者羊水过少等问题。
过度劳累，情绪变化大
宫内缺氧也会导致羊水污染。当胎儿宫内缺氧的时候，就会无法控制肛门的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况是非常危险的。
而准妈妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。
准妈妈宅在家时，可以做一些合适的运动，放松自己的心情，身体健康了，羊水的质量才不会变差，胎宝宝的“生长环境”也会更好！
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