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在探讨怀孕前如何补充叶酸的重要性时,我们首先需要了解叶酸在孕期健康中的角色。叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素,对于孕妇和胎儿的健康至关重要。它不仅有助于预防神经管缺陷,如脊柱裂和无脑儿等严重畸形,还能促进胎儿的正常生长和发育。因此,在怀孕前开始补充叶酸是每位准父母都应该重视的事项。
1、孕前3个月开始补充叶酸
叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常。所以在备孕期间,准爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性,让准妈妈更好地受孕。
7月13日,多云,26℃-34℃,星期六