为了在孕期避免口腔问题造成的伤害，要养成健康的饮食和生活习惯。

    饮食上要均衡，充足营养。营养摄入不均衡时，抵抗力会下降，口腔内原本存在的细菌就会趁机泛滥，容易引起蛀牙。不要吃太多酸性、含糖多、脂肪高的食物和煎炸食物。

    在生活习惯方面，至少要坚持早晚刷牙，最好每次吃东西后都刷牙或漱口。建议使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法刷牙，时间不少于3分钟。有条件的孕妈还可以选用牙线和漱口水。

    孕妈出现口腔问题该怎么办？

    已经出现了口腔问题应该怎么办呢？如果只是轻微的牙齿松动、口臭、口腔溃疡，可以通过饮食和生活习惯调整来缓解。但如果以上问题通过饮食和生活习惯调节仍不能缓解，或者已经出现龋齿、牙龈出血、发红、肿痛，需要及时就医定期进行口腔检查，以便及时发现问题。一定要告诉医生自己已经怀孕，这样才能安排合适的检查方法、治疗时间、治疗方法。

    在孕早期和孕晚期，牙医都会尽量避免使用药物或进行牙科治疗。孕中期可以完成大部分牙科治疗。牙科使用的麻药是安全的，一般不会伤害胎儿。如果要用到抗生素，医生也会选择孕妇可用的。但即使如此，如果情况不是很严重，都建议在产后再做牙科手术。

    孕期如何进行口腔保健？

    1、怀孕前的牙齿检查

    女性一旦准备要宝宝，最好能到牙科做口腔检查，对牙齿的疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周病、阻生齿、残留齿根等问题进行治疗，以防在怀孕期间产生牙齿疼痛、发炎、肿胀等不良状况，进而影响到准妈妈的健康与心情。

    2、怀孕初期的口腔检查

    如果在没有任何心理准备的情况下怀孕了，也要进行简单的口腔检查，其目的是了解自己目前的口腔情况，掌握正确的清洁口腔的方法，弄清一些注意事项，如果需要也可安排适当时机进行治疗。在进行口腔检查时，准妈妈一定要记得告知医师自己怀孕的事实，避免照射X光及服用不适当的药物。

    3、怀孕期间的牙齿疼痛

    由于许多药物不能在怀孕期间使用，许多治疗方式也不能施行，此阶段预防更胜于治疗。如果牙齿在怀孕期间痛起来，必须尽快找专业牙医解决，不能胡乱吃药止痛，避免影响胎儿。

    （1）怀孕初期与后期：由于身体的特殊状况（如害喜、紧张、情绪不安、无法长时间躺着等）。牙齿的治疗应尽可能地往后拖延。

    （2）怀孕4一6个月通常是孕期进行牙齿治疗的最佳时机。

    虽然目前还没有任何证据证明口腔内局部麻醉、根管治疗、牙结石清除等牙科处理会对母体和胎儿产生不良影响，但是如果情况不是十分紧迫，仍以先处理疼痛及发炎为主，后续治疗最好等生产完后再进行。

    4、特别注意口腔卫生

    由于准妈妈生理及饮食的变化，容易引起龋齿，此时正确的洁牙方式对口腔卫生非常有益。

    （1）刷牙时间不少于3分钟：按照正确的刷牙观念，不管大人还是小孩，刷牙的时间至少应维持3分钟。

    （2）配合使用洁牙工具(牙线与漱口水)：除了正确地刷牙，漱口水、牙线也是辅助洁牙的好帮手。因为其实牙齿表面较不容易累积细菌，齿缝和牙龈线下才是藏污纳垢之地，而这偏偏是牙刷不易刷到的地方。用牙线能深入牙龈清除污垢，牙龈恢复健康、牙龈健康正常时，出血现象就会停止。

3月14日，晴，16℃-25℃，星期二