怀孕后，孕妈妈们的头等大事就是“吃”，来确保自己和胎宝宝的营养充足。甚至有些孕妈妈担心自己的营养摄入不够，影响胎宝宝的健康，大吃特吃，结果产检时被告知血糖高了，要当心妊娠期糖尿病。今天，福馨就来和大家谈一谈和孕妈妈关系非常密切的“妊娠期糖尿病”。

    什么是妊娠糖尿病（GDM）？

    妊娠糖尿病是妊娠期间血糖水平过高的一种情况。妊娠糖尿病的症状通常在妊娠中期即孕20~24周左右开始出现。医生通常会检查孕妇妊娠24~28周的血糖情况。

    孕妈妈在空腹状态下、口服75克葡萄糖后1小时、2小时分别抽静脉血，检测血浆葡萄糖值，超过以下数值，就可诊断为妊娠糖尿病。

    空腹：

    5.1mmol/L

    口服75个葡萄糖1h:

    10.0 mmol/L

    口服75个葡萄糖2h:

    8.5mmol/L

    不包括怀孕了以后，发现血糖异常的妊娠糖尿病。

    妊娠糖尿病的影响

    血液中葡萄糖水平过高可能会对孕妇和胎儿造成并发症，不但会使孕妈妈血压增高，还会让宝宝过度发育，成为“巨大儿”，一不小心就会面临胎儿畸型、早产、流产的风险。

    明确血糖水平，控制血糖增长，对孕妈妈尤为重要。

    如何预防妊娠期糖尿病？

    1、控制饮食：营养均衡、清淡饮食、少食多餐、控制甜食、水果不可过量。

    2、控制体重：孕前体重正常的孕妈妈，真个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。

    3、适当运动：孕妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。

    4、孕期按时产检:尤其是24~28周的糖筛检查。

    一般情况下妊娠期糖尿病的孕妈妈是可以自然分娩的，但当合并巨大儿、胎盘功能不良、胎位异常等情况时为了孕妈妈和胎宝宝的安全，则需要剖宫产手术。

2月19日，晴，13℃-25℃，星期日